“Ich betreibe Ausdauersport seit 20 Jahren, aber erst mit Laurin habe ich das Gefühl, das ganze Potential ausschöpfen zu können. Mit ihm ging noch kein Wettkampf schief.”
Johannes

Gemeinsam arbeiten wir an DEINEM NEUEN LEVEL

Athleten Feedback

“Die Zusammenarbeit macht einfach Spaß. Neben der fachlichen Kompetenz schätze ich vor allem die persönliche Betreuung und die Flexibilität.

Egal ob Lizenzrennen, Ultradistanz-Abenteuer, Bikepacking-Tour oder die nächste Schnapsidee, mit der ich um die Ecke komme – das Training wird sinnvoll darauf abgestimmt.

Man fühlt sich ernst genommen und arbeitet gemeinsam an den eigenen Zielen. Die Kommunikation ist unkompliziert und eine gute Mischung aus Professionalität, Motivation und Spaß.”

— Hanna

“Das Coaching hat mein Training auf ein neues Level gebracht.

Die individuelle Trainingseinheiten und die regelmäßigen Anpassungen und das ehrliche Feedback machen einen echten Unterschied.

Wer bereit ist konsequent an seinen Zielen zu arbeiten, ist bei Laurin genau richtig.”

— Dirk

“Laurin konnte mich mit seiner Trainingsplanung immer wieder motivieren und zu Bestleistungen pushen.”

— Markus

Performance

COACHING

INhalte:

Die bekommst Trainingseinheiten, welche auf deine persönlichen Verfügbarkeiten basieren und auf dein Saisonziel und deinen momentanen Leistungszustand abgestimmt sind.
Die Einheiten werden mindestens für die kommende Woche und maximal für die kommenden 4 Wochen erstellt.
Warum? In wichtigen Wochen innerhalb der Saison, welche mit Kerneinheiten gespickt sind, bieten sich kurze Zyklen an.
Jedoch kann man in ruhigeren Wochen vorrausschauender Planen, damit du dich auf das kommende Training einstellen kannst.
Software: TrainingPeaks Basic
Vor deinem A-Rennen gehen wir gemeinsam dein optimales Pacing inkl. Renntaktik durch.
Selbstverständlich ist die Rennverpflegung ein essentieller Baustein davon.
Natürlich gibt es auch nach dem Event ein Feedback. Apropos…
Wir kommunizieren hauptsächlich über WhatsApp – alternative Apps auch möglich.
Du bekommst in regelmäßigen Abstanden ein Feedback, ob du die Trainingseinheiten gut triffst oder ob Anpassungen vorgenommen werden müssen.
Normalerweise 1x/ Woche melde ich mich bei dir.
GANZ WICHTIG: Ich freue mich auch über ein wöchentliches Feedback von dir.
Du kannst mit deiner Art der Kommunikation das Coaching lenken.
Mitdenken und proaktiv Themen einbringen kann den Trainingserfolg deutlich steigern.
ABER: Solltest du einen ganz engen Austausch benötigen, ist das Elite-Coaching die bessere Wahl.
Zudem werden dort deine A-Rennen per Videoanalyse detailliert aufgearbeitet.
Das Performance Coaching kostet 150 € pro Monat.
Wenn du maximal flexibel sein möchtest: Die Zusammenarbeit kann auch fortlaufend gestaltet werden und kann nach einer Mindestlaufzeit von einem Monat flexibel weitergeführt werden.
Es gibt keine festen Abomodelle oder langfristigen Bindungen.
Schau dir dafür die unterschiedlichen Angebote an!
Exklusiver Mitgliederbereich mit allen wichtigen Coaching-Ressourcen an einem Ort.
Plane deine Wettkämpfe im Race Hub, reflektiere deine Rennen mit strukturierten Race Reviews und nutze weitere Tools und Inhalte für Training und Wettkampf.

ELITE

COACHING

Inhalte:

Die bekommst Trainingseinheiten, welche auf deine persönlichen Verfügbarkeiten basieren und auf dein Saisonziel und deinen momentanen Leistungszustand abgestimmt sind.
Die Einheiten werden mindestens für die kommende Woche und maximal für die kommenden 4 Wochen erstellt.
Warum? In wichtigen Wochen innerhalb der Saison, welche mit Kerneinheiten gespickt sind, bieten sich kurze Zyklen an.
Jedoch kann man in ruhigeren Wochen vorrausschauender Planen, damit du dich auf das kommende Training einstellen kannst.
Unterschied zum Performance-Coaching:
Wir bauen die Saison stark periodisiert im Annual Training Plan von TP auf.
Zudem besteht im individuellen Trainingsplan die Möglichkeit Alternativsportarten / Krafttraining zu integrieren.
Triathlonspezifische Ziele werden von mir aufgrund der Kombination aus den 3 Sportarten nur im Elite-Coaching angegangen.
Zudem besteht die Möglichkeit, dass wir mit weiteren Datensätzen aus anderen Quellen arbeiten, z.B. NIRS-Technologie, portables Laktatgerät, Heat-Sensor etc.
Software: TrainingPeaks Premium
Vor jedem Rennen gehen wir gemeinsam dein optimales Pacing inkl. Renntaktik durch.
Selbstverständlich ist die Rennverpflegung ein essentieller Baustein davon.
Natürlich gibt es auch nach dem Event ein Feedback. Apropos…
Unterschied zum Performance-Coaching:
Wir besprechen jedes Event und nutzen weitere Software (WKO5, bestbikesplit, myWindsock) um aus einer maximalen Datenmenge dein optimales Pacing zu bestimmen.
Wir kommunizieren über WhatsApp – alternative Apps auch möglich – und können uns bei größeren Themen per Videomeeting abstimmen.
Du bekommst in regelmäßigen Abstanden ein Feedback, ob du die Trainingseinheiten gut triffst oder ob Anpassungen vorgenommen werden müssen.
Normalerweise 1x/ Woche melde ich mich bei dir.
GANZ WICHTIG: Ich freue mich auch über ein wöchentliches Feedback von dir.
Du kannst mit deiner Art der Kommunikation das Coaching lenken.
Mitdenken und proaktiv Themen einbringen kann den Trainingserfolg deutlich steigern.
Unterschied zum Performance-Coaching:
Gerne stehe ich dir für regelmäßige Online-Meetings zur Verfügung und wir besprechen deine Anliegen.
Feedback bekommst du neben der ständigen Kommunikation auch - wenn gewünscht - per Videoanalyse, in welcher ich deine Trainingseinheiten/ Rennen detailliert durchgehe.
Das Performance Coaching kostet 220 € pro Monat. Wenn du maximal flexibel sein möchtest: Die Zusammenarbeit kann auch fortlaufend gestaltet werden und kann nach einer Mindestlaufzeit von einem Monat flexibel weitergeführt werden. Es gibt keine festen Abomodelle oder langfristigen Bindungen. Schau dir dafür die unterschiedlichen Angebote an!
Exklusiver Mitgliederbereich mit allen wichtigen Coaching-Ressourcen an einem Ort.
Plane deine Wettkämpfe im Race Hub, reflektiere deine Rennen mit strukturierten Race Reviews und nutze weitere Tools und Inhalte für Training und Wettkampf.

Kontaktiere mich

Wenn du an einer Zusammenarbeit Interesse hast, dann melde dich gerne und wir machen ein unverbindliches Erstgespräch aus. Dort können wir deine Vorstellungen und auch meine Erwartungen an dich besprechen und schauen, ob die Zusammenarbeit sowohl inhaltlich als auch zwischenmenschlich passt!

Finde das Coaching, das zu dir passt.

Für ambitionierte Athleten, die mit einer individuellen Trainingsplanung und regelmäßiger Betreuung ihr Potenzial gezielt weiterentwickeln möchten. Gemeinsam arbeiten wir strukturiert und nachhaltig an deinen Zielen.
Meine umfassendste Form der Zusammenarbeit. Hohe Individualisierung, Integration von Alternativsportarten und ein enger persönlicher Austausch – für Athleten, die in jedem Bereich das Beste aus sich herausholen möchten. Jeder Stein wird umgedreht
Ich halte nichts von künstlicher Verknappung.
„Zwei Nachrichten pro Woche, die dritte wird nicht beantwortet“ – so funktioniert Coaching für mich nicht.
In beiden Paketen kannst du dich melden, wenn etwas ansteht.
Der Unterschied liegt nicht darin, wie oft wir miteinander sprechen dürfen, sondern wie intensiv und eng ich dich begleite.
Beim Performance Coaching bekommst du alles, was du für eine strukturierte und individuelle Trainingssteuerung brauchst.
Beim Elite Coaching gehen wir einen Schritt weiter: mehr Analyse, engere Abstimmung und eine noch detailliertere Begleitung rund um Training, Wettkampf und Leistungsentwicklung.
Kurz gesagt:
Performance gibt dir eine starke individuelle Betreuung.
Elite ist für dich, wenn du das Maximum aus der Zusammenarbeit herausholen möchtest.